Thứ Hai, 4 tháng 9, 2017

Những loại dây tập gym chất lượng, giá rẻ


Nhu cầu tập GYM hiện nay phát triển rất mạnh. Có rất nhiều dụng cụ hỗ trợ tập GYM hiệu quả. Tuy nhiên, có một dụng cụ mà ít người sử dụng đến, nhưng hiệu quả vô cùng hữu hiệu, đó là dây tập gym.
Đa phần, đến phòng tập, đối với nam giới thường tập các bài tập nặng với tạ, xà... Còn đối với nữ giới, các bài tập Cardio sẽ được ưu tiên hơn. Tuy nhiên, nếu tập luyện với dây tập gym, tác dụng mang lại nhiều hơn thế:
- Phát triển hệ cơ bắp toàn diện cơ thể
- Tăng cường thể lực
- Hỗ trợ cải thiện tình trạng tim mạch, xương khớp
... Và rất nhiều lợi ích khác



Dưới đây là một số loại dây tập gym hiệu quả:
1. Bộ 5 dây đàn hồi Resistant Band tiêu chuẩn
Bộ 5 dây đàn hồi Resistent Band là một loại dụng cụ tập thể hình chuyên nghiệp và phát triển ở các nước Âu Mỹ, dây đàn hồi được trang bị đầy đủ ở trong các phòng tập Gym cho học viên tập luyện, là sự lựa chọn của huấn luyện viên và những người đam mê thể dục tại nhà.
Dây đàn hồi không chỉ có thể tập thể hình, mà còn có thể rèn luyện thể lực cho các vận động viên boxing, võ thuật, bơi lội, đấu kiếm, bóng đá..., có thể tập thể dục, yoga, fitness. Tùy vào mục đích tập luyện của bản thân mà áp dụng các trọng lực khác nhau. Dây đàn hồi có 5 mức trọng lực từ nhẹ đến nặng (15 lbs, 18 lbs, 20 lbs, 25 lbs, 30 lbs) có thể tập riêng từng dây, hoặc kết hợp 2 dây, 3 dây, 4 dây, 5 dây. Tập hợp được hơn 50 mức trọng lực khách nhau. Có thể dùng cho bất cứ đối tượng nào.
Giá bán tại 24hsport: 370.000đ
2. Dây đàn hồi tập mông chân và tay
Dây đàn hồi tập mông chân và tay  là dòng sản phẩm chuyên dụng không thể thiếu tại phòng tập gym, câu lạc bộ yoga...nhằm hỗ trợ các bài tập thể lực, thể hình, phục hồi chức năng...phù hợp cho tất cả mọi người.
Thông tin dây đàn hồi tập mông chân 10 - 25LB:
- Hàng nhập khẩu nguyên chiếc
- Dây đàn hồi được làm từ chất liệu cao su tự nhiên không mùi, an toàn cho người sử dụng.
- Thiết kế nhỏ gọn dễ dàng sử dụng và có thể mang theo bất kì đâu để tập luyện.
- Dây đàn hồi tập mông chân là giải pháp hoàn hảo để bạn có một thân hình săn chắc và dẻo dai trong từng động tác.
Hiện 24hsport.vn đang cung cấp 2 loại dây đàn hồi tập mông chân với độ nặng nhẹ khác nhau cho bạn lựa chọn:
- Loại kháng lực 10LB ( màu đỏ ) kích thước: 61 x 1,3 x 4,5 cm ( Chu vi x Rộng x Dày ) giá 150.000đ/cái
- Loại kháng lực 20LB ( màu tím ) kích thước: 61 x 1,9 x 4,5 cm ( Chu vi x Rộng x Dày ) giá 170.000đ/cái
3. Dây đàn hồi Gofit
Dây đàn hồi Gofit  là dụng cụ tập gym chuyên nghiệp, được thiết kế tay cầm gắn liền với dây giúp luyện tập độc lập và kết hợp với neo cửa đa năng tạo ra nhiều bài tập tăng cường sự linh hoạt, săn chắc các nhóm cơ đùi, eo, ngực và vai cho bạn một thân hình hoản hảo nhất.
Bộ sản phẩm dây đàn hồi GoFit 5 pound bao gồm:
- 01 dây đàn hồi gắn liền tay có độ năng 5 Pounds
- 01 leo cửa đa năng
- 01 đĩa DVD hưỡng dẫn bài tập
- 01 sách hướng dẫn tập luyện.
4. Dây nhảy tập tốc độ và thể lực

Có rất nhiều loại dây nhảy tập tốc độ và tập thể lực cho người tập lựa chọn. Bạn có thể tham khảo các mẫu dây nhảy tại: http://24hsport.vn/dung-cu-the-hinh-xa-don/day-dan-hoi-day-nhay-tap-the-duc


Nguồn bài viết tại: http://www.weifujihk.com

Thứ Hai, 24 tháng 4, 2017

Một số bài tập thể hình giảm cân hiệu quả cho nữ

Với nữ giới, “béo phì” luôn là kẻ thù số một. Bơi vậy, ngoài các chế độ ăn uống, sử dụng thực phẩm chức năng, thì luyện tập các bài tập gym giảm cân cho nữ, đốt cháy mỡ thừa là biện pháp mà nhiều chị em áp dụng. Hơn nữa phương pháp này còn giúp chị em cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng sức dẻo dai. tuy vậy để đạt được hiệu quả tốt nhất, thì cần tuân thủ

tuy nhiên khi tập gym cũng cần tuân theo những chỉ dẫn nhất định để đạt được những hiệu quả tốt nhất. nhất là tập gym cũng cần có những bài tập thích hợp thì mới có thể bảo đảm được kết quả tốt nhất.
Trong bài viết dưới đây 24hSport sẽ tư vấn cho bạn những bài tập gym giảm cân tốt nhất dành cho nữ giới. Cùng tham khảo và tập luyện nhé!
Giảm cân với những bài tập đạp xe
Với bài tập đạp xe vô cùng hiệu quả cho những người muốn giảm cân. Đây là phương pháp này không quá lạ với nhiều người bởi những hiệu quả nó mang lại vô cùng lớn. Bài tập này có thể giúp cho cơ thể bạn tiêu hao một lượng calo đáng kể sau mỗi lần tập, thông thường khoảng 300calo cho mỗi giờ luyện tập Đối với những bạn đang muốn giảm cân nhanh thì đạp xe được coi là bài tập vừa đơn giản nhưng lại mang đến những hiệu quả rất cao, mỗi giờ tập thường giúp giảm mỡ đùi săn chắc cơ, tăng cường khả năng tuần hoàn máy để có một thân thể thực sự dẻo dai. Bạn có thể sắm cho mình một chiếc xe đạp tập thể dục đơn thuần ngay tại nhà để tập luyện
Giảm cân với bài tập chạy bộ
Chạy bộ luôn là bài tập gym được yêu thích và thuần tuý dễ thực hiện. Với bài tập này thì người tập có thể thực hiện ngay tại nhà vào mỗi buổi sáng, có thể là chạy bộ ở công viên hoặc nếu bạn bận rộn không có đủ thời kì thì có thể chạy với máy chạy bộ tại nhà. Cũng giống như những bài tập đạp xe, chạy bộ cũng là một bài tập khác hiệu giảm lượng mỡ thừa, đốt cháy calo nhanh, giúp cân bằng và có vóc dáng săn chắc. Với những người không có nhiều thời gian cũng như không gian luyện tập nên sử dụng máy chạy bộ tại nhà để thực hiện bài tập này hiệu quả hơn
Tập tạ để giảm cân
Tập tạ là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Khá nhiều người cho rằng tập ta, tập tạ thường chỉ dành chon am giới nhưng thực tế nữ giới hoàn toàn có thể luyện tập Những bài tập tạ cho nữ thường chỉ đơn thuần là tập cùng với những tạ nhỏ phối hợp với những động tác tay chân ở cường độ thấp giúp làm săn chắc bắp tay, bắp chân.

Đó là ba bài tập gym đơn thuần và hiệu quả nhất cho những bạn nữ muốn giảm cân. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và trả lời thêm nhiều thông báo chi tiết nhé!

Nhận theo dõi qua Email