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有哪些食物可以起到养护精子的作用

pt老虎机 www.weifujihk.com 2018-02-02 16:09| 查看:13142|发布:李时珍国医院

摘要:如今国家放开了二胎,很多家庭都想再要一个孩子,但是却苦于精子太少或者精子活性不高未能成行。精子的问题影响着男性的健康,更影响着家庭的和睦和幸福。男性养护精子也就成...

  如今国家放开了二胎,很多家庭都想再要一个孩子,但是却苦于精子太少或者精子活性不高未能成行。精子的问题影响着男性的健康,更影响着家庭的和睦和幸福。男性养护精子也就成了必然,那么在生活中有哪些食物可以起到养护精子的作用呢?

  1、西红柿能养护精子

  西红柿是一种很普通的食物,却有着非比寻常的作用。因为西红柿里面含有的西红柿红素可以清除前列腺的自由基,也就能够?;つ行缘那傲邢?。

  

  并且,常吃西红柿还能降低男性患有前列腺疾病的概率。当然了,像西瓜、柚子这样和西红柿类似的食物也能有同样的作用。

  2、多吃生蚝能养护精子

  根据相关研究的结论,人体内锌元素的含量对精子的数量和活性都有着很重要的作用。

  而在生蚝等海鲜类食物中含有大量的锌元素,一个小小的生蚝大概就能含有15毫克的锌元素,这足够成年男性一天产出精子的消耗了,所以生蚝能养护精子。

  另外像虾、紫菜、大豆制品等富含锌的食物也具备养护精子的功能。

  3、多吃红枣能养护精子

  男性精子活性太低或者精子数量太少是很多因素共同影响造成的,其中工作压力大就是其中一个。

  

  男性在家庭中要扮演顶梁柱的角色,压力可想而知。这样一直处在高压状态下,无论是身体还是心理,都会有所影响。

  而红枣富含的维生素C,它能促进肾上腺皮质素的分泌、缓解压力,这对于男性养护精子也是有很大帮助的。

  4、多吃韭菜能养护精子

  韭菜其实还有一个别称,那就是壮阳草。从这个名字也就能看出来韭菜具有养护精子的作用了。韭菜能够补肝护肾,还有着固精的作用,对于养护精子大有裨益。

  5、枸杞能够养护精子

  大多数中年男人往往会用枸杞水来代替茶,就是因为枸杞具有温补肝肾的作用。枸杞中含有的物质能够促进精子生成,也能提高精子的质量。

  

  当然了还有一些食物也能起到养护精子的作用,小编就不一一列举了。对于养护精子来说哦,不仅要从食物上着手,在习惯上也要做到不抽烟喝酒,少用辐射大的电子产品等等。只有双管齐下,才能提高精子的数量和质量。