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吃什么对皮肤好

pt老虎机 www.weifujihk.com 2018-01-31 16:26| 查看:|发布:李时珍国医院 - 编辑覃

摘要:饮食占据我们生活中的一部分,基本每个人每天都要吃。不过对于一些爱美的女性来说,皮肤是她们最为关注的地方。好的皮肤让人看起来更加美丽,更加精神。那么,吃什么对皮肤好...
  饮食占据我们生活中的一部分,基本每个人每天都要吃。不过对于一些爱美的女性来说,皮肤是她们最为关注的地方。好的皮肤让人看起来更加美丽,更加精神。那么,吃什么对皮肤好呢?
吃什么对皮肤好 教你护肤好方法
  吃什么对皮肤好
  猕猴桃
  猕猴桃当中维生素C含量高,它可以干扰黑色素生成,可以预防色素沉着,保持白皙皮肤。它还可以帮助消除雀斑。
  草莓
  一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
  苹果
  苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可?;てし裘馐芏滩ㄗ贤庀?UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。
  柠檬
  柠檬当中是富含柠檬酸和维生素C的,它可以防止和消除皮肤色素沉着,让肌肤白皙。在做饮料的时候,可以在新鲜柠檬汁当中加些水、蜂蜜之类饮用??梢匀闷し舭啄?。
  菜花
  增强肌肤的抵御能力。菜花中含有大量的维生素类物质,尤其是维生素C的含量更为出众,比柑橘高2倍,被豆芽高3倍。维生素C是强抗氧化剂,能够帮助消除体内游离的自由基,增强肌肤的抵御能力。
  胡萝卜
  胡萝卜是很好的护肤食物,它可以润泽肌肤。当中富含果胶,它可以和汞结合,排除身体内的有害成分,让肌肤更细腻红润。
  芦笋
  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

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