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推荐五脏排毒方法,赶紧收藏

pt老虎机 www.weifujihk.com 2018-01-23 13:15|发布:天一网 - 编辑杨资讯/养生一族/健康资讯

摘要:五脏六腑是我们身体中必不可少的一些器官,每个器官都有自己的功能,所以养号五脏六腑就是养好身体,下面就来推荐五脏排毒方法,赶紧收藏起来吧! 一、肝脏排毒: 1.吃青色的食...
  五脏六腑是我们身体中必不可少的一些器官,每个器官都有自己的功能,所以养号五脏六腑就是养好身体,下面就来推荐五脏排毒方法,赶紧收藏起来吧!
介绍五脏排毒方法,有用就收藏起来
  一、肝脏排毒:
  1.吃青色的食物, 青色的食物可以通肝达气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。
  2.枸杞沏茶或生食,它具有很好的?;じ卧嗟淖饔?,可以提升肝脏对毒素的耐受性。
  3.眼泪排毒法,相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
  二、心脏排毒:
  1.吃苦排毒,首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
  2.绿豆利尿排毒,绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。
  三、脾脏排毒:
  1.吃酸助脾脏排毒,如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能。
  2.饭后走一走,运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
  四、肺脏排毒
  1.萝卜是肺脏的排毒食品,在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大 肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
  2.百合提高肺脏抗毒能力,蘑菇 、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
  3.排汗解毒,肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。用热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油, 使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
  4.深呼吸,每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
  五、肾脏排毒
  1.肾脏排毒食品:冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡 一些。
  2.肾脏抗毒食品:山药补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药, 补肾抗毒的功效会相应增强。
  3.早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏 ,将毒素排出体外。
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