• 刘德华被曝再度当爸 朱丽倩疑8月秘密生子bet365.com备用网址 2018-02-24
  • 教练排名:中超4队主帅进TOP50 埃里克森创新高皇冠新2代理网址 2018-02-24
  • 为确保非公开发行股票顺利推进 华控赛格定增两年未果要延…网上赚钱的棋牌游戏 2018-02-24
  • iPhone 8独占:FaceTime即将引入沉浸式A…百家乐蓝盾 2018-02-24
  • 18岁小将进女篮亚洲杯名单:想成为女版奥尼尔百家乐洗码量 2018-02-23
  • 陕西古刹修复时文物被指遭破坏 官方回应走地百家乐 2018-02-23
  • 勇士大腿表情回怼NFL传奇 神同步被美网友黑惨百苑国际娱乐城 2018-02-23
  • 昆明一小学过围棋节 邀请云南队教练“车轮战”同花顺娱乐城 2018-02-22
  • 高盛银行自建P2P平台即将上线真钱棋牌注册送金币 2018-02-22
  • AETOS艾拓思:澳元高位快速跳水 迎接下周利率决议百家乐注码 2018-02-22
  • 前8月广东工业利润同比增16.1% 制造业增长加快博彩排名 2018-02-21
  • 中网穆雷克服次盘波动 完胜意大利名将进次轮莎莎国际娱乐城 2018-02-21
  • 锤子被收购传闻四起 留给罗永浩的时间不多了真人百家乐平台 2018-02-21
  • U20女排世锦赛中国3-1力克日本 半决赛战土耳其远华国际娱乐城 2018-02-21
  • 亚太股市疲弱 日经大跌1.5%星际娱乐城 2018-02-20
  • 您好,今天是
    pt老虎机 > 资讯 > 健康资讯 >

    吃火龙果的好处和坏处 你知道吗

    pt老虎机 www.weifujihk.com 2018-01-17 11:41| 查看:1370|发布:李时珍国医院

    摘要:火龙果是一种低热量的水果,火它具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效,火龙果对于人...
        火龙果是一种低热量的水果,火它具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效,火龙果对于人体健康的效果是很大的。
     
      一、火龙果的功效与作用都有哪些
        防止血管硬化
        火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种?;ㄇ嗨厥且恢中в妹飨缘目寡趸?,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
        排毒护胃
        火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有?;ぷ饔?。
        美白减肥
        火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
        预防贫血
        火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
        其他价值
        火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等?;筛芍瞥刹?、颜色可提炼食用色素。
        二、吃火龙果的坏处有什么呢
        火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁,所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口,但是由于它肉质化了,所以口感还是可以让人接受的。
        在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
        火龙果中有个品种肉是红色的,红色的火龙果肉色鲜艳,有些人会对它的色泽晕眩,还有红色火龙果的色素比较难消化,会随人体排出来。
        火龙果属凉性,且果肉的葡萄糖不甜,但其糖分却比一般水果的要高一些。
        食用禁忌:火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
        三、火龙果的食疗价值有哪些
        火龙果是热带水果,最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。
        火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55~0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
        火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。
        值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
        火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美味,但是它毫无风味可言,既不含有机酸,也不含酯类芳香因子。
        四、火龙果的医用价值有哪些
        现代科学研究分析成果表明,火龙果具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
        火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘?;鹆泻幸话闶吖薪仙儆械闹参镄园椎鞍?,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。
        火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素?;ㄇ嗨厥且恢智苛Φ目寡趸?,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够?;と颂迕馐苡泻ξ镏?mdash;—自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病?;ㄇ嗨啬芄辉銮垦艿?,?;ざ鲅苣诒?;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等?;ㄇ嗨卮有矶喾矫嫖と颂宓慕】荡炊嘀忠娲?。所以,在吃火龙果的时候,尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感,应生食为佳??梢杂眯〉豆蜗轮苯由?,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择。
        它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物处理回收未获重视,以致各种水资源受到了严重重金属污染,除了直接饮用水中毒外,人类摄人食品重金属含量超标也易中毒。而白蛋白在人体内遇到重金属离子时,会自动与重金属离子结合,由排泄系统排除体外,起到解毒的作用。因此,食用含白蛋白丰富的火龙果,可避免重金属离子的吸收而中毒。白蛋白对胃壁还有?;ぷ饔?。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白十分优良,稳定性极佳。